初夏已立

据安徽省气象台预报，5月11日前全省气温回升，沿淮淮北最高气温普遍在30℃左右，淮河以南25～28℃。

本周，淮北、亳州两地最高气温预计将达到32℃。

本周合肥市除11日前后有降雨外，其他时间以多云天气为主，气温明显回升，最高28℃左右。

夏天别吃这种食物

光敏性食物，顾名思义，它们含有不少光敏物质。光敏物质能诱发或激发光反应，是光毒反应和光敏反应的帮凶。

我们吃了光敏性食物后，经过消化吸收，食物中所含的光敏物质就会进入皮肤，再加上日光照射，就容易出现两个后果：

1.晒黑。虽然说晒太阳都会晒黑，但在相同的防晒条件下，如果你吃了光敏性食物，多半比别人更容易晒黑。

2.晒伤。很多敏感肌肤的人,如果吃多了光敏性食物，再被阳光一照，就等于引爆了体内的炸弹。我们身体的裸露部位就会红肿、起疹子，还伴有明显的瘙痒、烧灼以及刺痛感。

日常生活中的光敏性食物

光敏性蔬菜：不少蔬菜都含有光敏物质，如:芹菜、菠菜、莴苣。苋菜、韭菜、芥菜、荠菜、香菜等。

水果：柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

海鲜如:螺类、虾类、蟹类、蚌类等。

药物：喹诺酮类、四环素类、抗结核药、非甾体类抗炎药、噻嗪类利尿剂、维A酸类、抗组胺药等。

1.吃了光敏性食物，一定要更加注意防晒!戴帽子、戴墨镜、打伞、戴口罩，都是好办法。

2.正确使用防晒霜！很多防晒霜都会和自身皮脂膜有一个适应过程，且产品中水分蒸发后，防晒剂能够更紧密的附着于皮肤。所以防晒霜应于出门前15至20分钟涂抹，每2个小时补充1次；其涂抹厚度也应达到2mg/cm²。还要注意SPF和PA的值。

注意：隔离霜并不是防晒霜。如果隔离霜没有SPF值，那就一点防晒作用都没有了！

3.惹不起躲得起。如果您皮肤正处于皮炎、痤疮、湿疹红斑狼疮、日光性皮炎等特殊状况下，就别吃这些光敏性食物了。

皮肤受到损伤怎么办？

爱吃光敏性食物，然后还出去晒太阳，最后皮肤晒坏了，该怎么办呢?

如果真是在吃光敏性食物之后被晒伤，那绝非小事。

第一件事，赶紧去医院！

第二件事，规律生活、充足睡眠、放松精神；不要熬夜。

第三件事，日晒伤急性期，可以冷敷或冷喷皮肤红肿处，再涂擦修复霜，视情况可口服抗组胺药及外擦糖皮质激素类软膏等。

第四件事，做好防晒！